BMI
Wskaźnik Masy Ciała

Twój Wzrost
w centymetrach
Twoja Waga
w kilogramach


Twoje BMI TO:

Komentarz:



Moja Dieta
Kategorie

Archiwum miesiąca Wrzesień 2009

Dieta hollywoodzka

wtorek, 1 Wrzesień 2009

Dieta Gwiazd – 7 KG W 18 DNI

HollywoodWalk


Pojawiła się w Stanach Zjednoczonych w latach czterdziestych.
Spopularyzowały ją pisma kobiece. Miano hollywoodzkiej zyskała, gdy do jej
stosowania zaczęły się przyznawać gwiazdy filmowe, m.in. Demi Moore, Jane
Fonda, Sharon Stone. W ciągu ponad pół wieku pojawiło się wiele jej wersji.
Prezentujemy jedną z nich.

W pierwszym tygodniu diety dostarczamy organizmowi 500-600
kalorii. Jemy tylko owoce. W drugim i trzecim wprowadzamy również warzywa,
chude mięso i produkty zbożowe. Zakazane są jajka i mleko. Potraw nie solimy.
Między zjedzeniem różnych rodzajów owoców trzeba zachować godzinną przerwę,
a między owocami i mięsem – dwugodzinną. Do posiłków można wypić 1-2 filiżanki
kawy lub herbaty. Dieta hollywoodzka jest uboga w składniki odżywcze, głównie
białko, dlatego dobrze jest wcześniej skonsultować się z lekarzem.

(więcej…)

Dieta Jennifer Aniston

wtorek, 1 Wrzesień 2009

Dieta, która pozwoliła aktorce zrzucić 13,5 kg w ciągu pół roku.

aniston

Jennifer sama ją ułożyła i nazwała „9:1”. Główną zasadą diety jest takie ułożenie dziennego jadłospisu, aby składał się w 90% z niskokalorycznych i niskotłuszczowych pokarmów, 10% zaś mają stanowić tzw. „małe szaleństwa”.

Dzięki takiemu postępowaniu łatwo jest wytrwać przy diecie i nie „rzucać się” na jedzenie po jej zakończeniu. Podczas stosowania diety J. Aniston należy spożywać pokarmy bogate w błonnik i skrobię (muesli, ziemniaki gotowane w mundurkach) oraz dużo warzyw i owoców. Trzeba zrezygnować z tłustych potraw i słodyczy.

Aktorka uważa, że w czasie odchudzania skuteczne są „dietetyczne zobowiązania”, np.”przez tydzień nie zjem nic słodkiego”. Dieta nie powoduje bardzo szybkiego chudnięcia, ale za to jej rezultaty są trwałe – nie występuje po niej efekt jo-jo. Jest różnorodna i zbilansowana, dlatego nie ma specjalnych ograniczeń czasu jej stosowania. (więcej…)

Protected with SiteGuarding.com Antivirus