BMI
Wskaźnik Masy Ciała

Twój Wzrost
w centymetrach
Twoja Waga
w kilogramach


Twoje BMI TO:

Komentarz:



Moja Dieta
Kategorie

Dieta księżycowa

Polega na dostosowaniu do 28 dniowego cyklu księżyca. Bardzo pomocna dla tych, którzy mieli problemy zdrowotne podczas stosowania innych diet, jak niedobory witamin i minerałów, biegunki, zaparcia, zawroty głowy. Dopuszcza ona wszystkie pokarmy – z pewnymi ograniczeniami. Praktycznie jedno i podstawowe dotyczy ilości spożywanych kilokalorii. Możemy dziennie przyswajać tylko 1000kcal przez pierwsze dwa tygodnie i 1200kcal przez kolejne dwa. Nie powinno się w ogóle używać soli oraz cukrów i słodzików (napoje typu light z aspartamem są niewskazane). Na cztery dni przed kuracją należy na śniadanie jeść dowolną ilość określonych owoców; I dzień- arbuz, II dzień świeży ananas, III dzień truskawki i śliwki suszone, IV dzień- winogrona. Konkretną dietę należy rozpocząć w pierwszym dniu pełni księżyca – to bardzo ważny warunek – wyróżnia to sposób stosowania diet spośród innych. Trwa dwa tygodnie. W ciągu tego okresu należy jeść 3 posiłki dziennie, nie przekraczając 1000kcal. Unikamy tłustych posiłków, jak również podgryzania między posiłkami. W razie nagłego głodu możemy zjeść tylko jabłko – 200 kcal.

Tagi:

Zostaw odpowiedź

Protected with SiteGuarding.com Antivirus