BMI
Wskaźnik Masy Ciała

Twój Wzrost
w centymetrach
Twoja Waga
w kilogramach


Twoje BMI TO:

Komentarz:



Moja Dieta
Kategorie

Zalety terapii grupowej

Zalety terapii grupowej
Nadwaga to niezwykle trudny problem obecnych czasów. Cierpi na nią coraz więcej osób, nawet w Polsce. Chociaż ludzie stosują różne tabletki odchudzające, ziółka czy nawet ostre diety problem ten nie znika, ponieważ większość wymienionych sposób najczęściej okazuje się nieskuteczna. Jaką więc obrać taktykę przeciwko nadmiernym kilogramom?
Najlepszą i często jedyną skuteczną radą okazuje się psychoterapia, zwłaszcza jej odmiana grupowa. Psychoterapia pomaga dotrzeć do mechanizmów psychologicznych i konfliktów będących przyczyną otyłości i rozwiązuje je. Uczy również jak stworzyć obraz nowej, szczupłej sylwetki oraz jak żyć ze swoim obecnym wyglądem. Wiele osób zastanawia się, czemu zajęcia grupowe są najskuteczniejsze. Otóż istnieje kilka argumentów, które przemawiają na korzyść takich terapii wykonywanych w większych grupach. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na praktyczne korzyści wynikające z terapii grupowej, mianowicie zabiera ona znacznie mniej czasu terapeucie i pacjentom. Pacjenci dzięki wymianie doświadczeń uczą się jedni od drugich, a nie tylko od prowadzącego, co pozwala im też przekonać się, że nie są inni, a przede wszystkim gorsi od pozostałych. Widzą, że istnieją podobni im ludzie z wręcz takimi samymi problemami, dzięki temu zyskują pewność siebie. Podczas zajęć grupowych tworzy się pewien rodzaj współzawodnictwa a nawet motywacji pomiędzy uczestnikami, ponieważ jedni nawzajem drugich dopingują, w ten sposób można szybciej i trwale schudnąć. Należy też zwrócić uwagę na nawiązujące się kontakty międzyludzkie. Na takich zajęciach można zawrzeć przyjaźnie w gronie podobnych sobie osób, raczej nie ma mowy o wykluczeniu albo wyśmianiu problemu, z którym dana osoba się zmaga. W ten sposób rośnie poczucie własnej wartości uczestników zajęć, a także zaufania do innych osób. Zajęcia mogą nauczyć ponownego funkcjonowania w społeczeństwie i poradzenia sobie z trudnościami, głównie z nadwagą, ponieważ wytwarzają umiejętność mówienia w sposób otwarty o swoich problemach. Taka umiejętność może być przeniesiona także na forum rodziny, przyjaciół czy pracy.
Terapie grupowe są coraz bardziej popularne także w Polsce. Ludzie coraz częściej zdają sobie sprawę, że towarzystwo innych ludzi z podobnymi problemami pozwala im uporać się z ich własnymi dylematami życiowymi. Bardzo ważne jest poczucie wspólnoty i możliwości stawienia czoła nadwadze czy też innym problematycznym kwestiom razem.

Nadwaga to niezwykle trudny problem obecnych czasów. Cierpi na nią coraz więcej osób, nawet w Polsce. Chociaż ludzie stosują różne tabletki odchudzające, ziółka czy nawet ostre diety problem ten nie znika, ponieważ większość wymienionych sposób najczęściej okazuje się nieskuteczna. Jaką więc obrać taktykę przeciwko nadmiernym kilogramom?

terapia_grupowa

Najlepszą i często jedyną skuteczną radą okazuje się psychoterapia, zwłaszcza jej odmiana grupowa. Psychoterapia pomaga dotrzeć do mechanizmów psychologicznych i konfliktów będących przyczyną otyłości i rozwiązuje je. Uczy również jak stworzyć obraz nowej, szczupłej sylwetki oraz jak żyć ze swoim obecnym wyglądem. Wiele osób zastanawia się, czemu zajęcia grupowe są najskuteczniejsze. Otóż istnieje kilka argumentów, które przemawiają na korzyść takich terapii wykonywanych w większych grupach. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na praktyczne korzyści wynikające z terapii grupowej, mianowicie zabiera ona znacznie mniej czasu terapeucie i pacjentom. Pacjenci dzięki wymianie doświadczeń uczą się jedni od drugich, a nie tylko od prowadzącego, co pozwala im też przekonać się, że nie są inni, a przede wszystkim gorsi od pozostałych. Widzą, że istnieją podobni im ludzie z wręcz takimi samymi problemami, dzięki temu zyskują pewność siebie. Podczas zajęć grupowych tworzy się pewien rodzaj współzawodnictwa a nawet motywacji pomiędzy uczestnikami, ponieważ jedni nawzajem drugich dopingują, w ten sposób można szybciej i trwale schudnąć. Należy też zwrócić uwagę na nawiązujące się kontakty międzyludzkie. Na takich zajęciach można zawrzeć przyjaźnie w gronie podobnych sobie osób, raczej nie ma mowy o wykluczeniu albo wyśmianiu problemu, z którym dana osoba się zmaga. W ten sposób rośnie poczucie własnej wartości uczestników zajęć, a także zaufania do innych osób. Zajęcia mogą nauczyć ponownego funkcjonowania w społeczeństwie i poradzenia sobie z trudnościami, głównie z nadwagą, ponieważ wytwarzają umiejętność mówienia w sposób otwarty o swoich problemach. Taka umiejętność może być przeniesiona także na forum rodziny, przyjaciół czy pracy.

Terapie grupowe są coraz bardziej popularne także w Polsce. Ludzie coraz częściej zdają sobie sprawę, że towarzystwo innych ludzi z podobnymi problemami pozwala im uporać się z ich własnymi dylematami życiowymi. Bardzo ważne jest poczucie wspólnoty i możliwości stawienia czoła nadwadze czy też innym problematycznym kwestiom razem.

Tagi: ,

Zostaw odpowiedź

Protected with SiteGuarding.com Antivirus