BMI
Wskaźnik Masy Ciała

Twój Wzrost
w centymetrach
Twoja Waga
w kilogramach


Twoje BMI TO:

Komentarz:



Moja Dieta
Kategorie

Wpisy oznaczone ‘dieta nie laczenia’

Rytm dobowy a zdrowie i odchudzanie

W dzisiejszych czasach każdy chce być szczupły, dlatego tak popularne są różnego rodzaju diety, a nawet tabletki odchudzające. Jednak podstawową regułą każdej osoby, która decyduje się przejść na dietę, powinno być utrzymanie swojego organizmu w czystości i pełnej sprawności, co oznacza, że do odpowiedniego sposobu odżywiania należy dodać także ćwiczenia fizyczne. Warto też stosować parę podstawowych zasad żywieniowych.
W życiu każdego człowieka istnieje coś takiego jak rytm dobowy, w którym poszczególne funkcje organizmu dominują.

balans

Wiadomo, że funkcje te mogą na siebie zachodzić, ale też się nie wykluczają. Można wyodrębnić trzy takie najważniejsze okresy, w których funkcje te przeważają. Jest to godzina dwunasta w południe, dwudziesta wieczorem i czwarta rano. Należy pamiętać, żeby nie jeść ciężkostrawnych potraw właśnie w czasie cyklu asymilacji i eliminacji, czyli między dwudziestą wieczór i dwunastą w południe, ponieważ wtedy organizm nastawiony jest na odpoczynek i regenerację i wolniej trawi wszelkie dostarczane mu pokarmy. Istnieje tabela produktów, które powinno się dostarczać organizmowi w odpowiednim czasie w ciągu dnia. Dzień należy zaczynać od zjedzenia świeżych owoców lub wypicia świeżego soku owocowego. Dzięki temu będzie się miało silę i energię na rozpoczęcie pracowitego dnia. (więcej…)

Protected with SiteGuarding.com Antivirus